Site Rengi

BilgiliUsta.com | Aradığınız Her Bilginin Adresi.

Perhiz Kolanın Gıda Bedelleri

  • 22 Nisan 2021
  • Perhiz Kolanın Gıda Bedelleri için yorumlar kapalı
  • 188 kez görüntülendi.

Sıradan perhiz kolanın hiç bir gıda kıymeti yoktur, fosforik asit ve sitrik asit gibi natürel gözetici maddeler ve kafein kapsar. Bu meşrubatlarda bulunan suni tatlandırıcılar hakkında daha fazla bilgi için alttaki yazıyı okumaya devam edin. Öğreniyor muydunuz? Perhiz gazlı meşrubatlar yağların depolanmasını teşvik ettiği öğrenilen bir hormon olan insülin yapımını uyarmakta olan suni tatlandırıcılar kapsarlar. […]

Sıradan perhiz kolanın hiç bir gıda kıymeti yoktur, fosforik asit ve sitrik asit gibi natürel gözetici maddeler ve kafein kapsar. Bu meşrubatlarda bulunan suni tatlandırıcılar hakkında daha fazla bilgi için alttaki yazıyı okumaya devam edin.

Öğreniyor muydunuz?

5912_diet_coke

Perhiz gazlı meşrubatlar yağların depolanmasını teşvik ettiği öğrenilen bir hormon olan insülin yapımını uyarmakta olan suni tatlandırıcılar kapsarlar. Başka Bir Deyişle kumpaslı olarak perhiz gazlı meşrubatlar içmek de kilo almaya yol açabilir.

Mevzu perhiz gazlı meşrubatlar olduğunda perhiz kola her zaman kilosuna dikkat edenler arasında en çok seçim edilen olmuştur. Perhiz kola içindeki sıfır şeker içeriği, onu basmakalıp kolaya göre daha iyi bir seçenek haline getirmektedir. Düşük kalori içeriği de onun daha iyi bir alternatif gibi görünmesini sağlamaktadır. Ancak şeker yerine aspartam gibi suni tatlandırıcılar kullanılması bazı sıhhat uzmanları tarafından daha sıhhatli bulunmamaktadır. Bu meşrubatlara fosforik asit ve potasyum benzoat gibi kimyevi gözeticilerin eklenmesi da evham sebebidir. Bazı uzmanların bu meşrubatları “kimyevi kokteyl”olarak adlandırmasına afallamamak gerekir. Tüm tahminleri bir kenara vazgeçip perhiz kolanın içeriğine, gıda ve kalori kıymetlerine bir bakalım.

Suni Tatlandırıcılar:

Şeker tatlı bir lezzet ortaya çıkarmak için ilave edilmez. Perhiz kolanın tatlı tadı aspartam denilen suni tatlandırıcıdan gelmektedir. Aspartam şekerden 200 kat daha tatlıdır bu sebeple şekerin tadını taklit etmesi için aspartam fazla minik ölçülerde ilave edilir. Ancak sıhhat uzmanları arasında perhiz kolanın tenkit etilmesine neden olan bu ilave edilen aspartamtır. FDA tarafından onaylanmış olmasına karşın, çalışmalar uzun süreli aspartam kullanımının nöbetler, doğum yanılgıları, baş sızısı ve gastrointestinal meseleler de dahil olmak üzere geniş bir yelpazede tıbbi meselelerin tehlikesini çoğaldırabildiğini göstermiştir.

Kafein:

330 ml perhiz kola takribî 42 mg kafein kapsar. Perhiz kola içtikten sonra yoğun dikkat çoğalışı bu kafeinin varlığına bağlıdır. Aynı ebatta mevcut olan değişik meşrubat markaları ile karşılaştırıldığında bu kafein ölçüyü azıcık daha yüksektir. Şayet kafein alımına duyarlı iseniz, her zaman perhiz kolanın kafein kapsamayan formülasyonunu seçebilirsiniz.

Gözetici Maddeler:

Gözetici maddeler, bakteri ve mantar gibi mikro organizmaların neden olduğu bozulmalardan meşrubatları gözetmek için ilave edilir. Perhiz kolada meşrubatı mikrobik tesirlere karşı güvende yakalamak için gözetici olarak fosforik asit, sitrik asit ve potasyum benzoat bulunmaktadır. Ancak fosforik asit, kemik sıhhati için hasarlı olabilir bunun sebebi kemiklerden kalsiyum sürükleyerek onları cılız ve kırılgan hale getirmesidir.

5912_koa

Karamel Renk:

Meşrubata yakından baktığınızda, koyu ve görsel olarak çekici göründüğünü fark edersiniz. Bu natürel olarak oluşan maddelerin rengini ve lezzetini geliştiren karamela renginin ilave edilmesinden kaynaklanmaktadır. Bu meşrubatı daha heves edilir kılan bu karamel rengidir.

Sodyum:

Ihmal edilebilir ölçüde olduğundan, perhiz kolaya ilave edilen tuz ölçüyü hakkında kaygılanmanıza gerek yoktur. Yarım litrelik perhiz kola takribî 20 mg tuz kapsar. Bir çok birey 330 ml kutu seçim ettiğinden tuz alımı takribî 10 mg’a düşürülür. Önerilen günlük tuz alımı 2,000 mg etrafında olduğu göz önüne alındığında, perhiz kolada bulunan sodyum ciddi bir evham sebebi olmaktan uzaktır.

Gıda Bedelleri:

Gıda bedelleri perhiz kolanın hangi formülasyonunu harcadığınıza bağlıdır. Sıradan perhiz kola rastgele bir vitamin veya mineral kapsamaz. Başka Bir Deyişle, sıradan bir kutu perhiz kola midenizi bir kutu boş kalori ile doldurmanız anlamına kazanç. Ancak yeni çıkan plus versiyonları bütün olarak öyle değildir. Bu yeni formülasyonlara B3, B12 ve C vitaminleri ilave edilebilmektedir. Bazı çeşitlere ise C vitamini ve yeşil çay gibi antioksidan olduğu öğrenilen malzemeler ilave etmeye başlayan işletmeler de vardır.

Kalori:

Perhiz kolanın kalorisi basmakalıp kola ile karşılaştırıldığında, ehemmiyetli miktarda daha az bulunmaktadır. Misalin 150 ml’si takribî 0,5 kalori 2,092 kilojul kapsamaktadır. Oysa aynı ölçüde bir basmakalıp kola takribî 63 kalori 263,592 kilojoule kapsamaktadır. Perhiz kolanın kalori takibi yapanlar arasında bu kadar popüler olmasının nedeni budur.

5912_200px-aspartame.svg

Netice olarak perhiz kola sizin için iyi midir, makûs müdür? Şu açıdan baktığımızda, perhiz kola daha az kalori kapsıyor olsa da ileri sürülen muhtelif sıhhat tehlikeleri ile irtibatlı olmasına neden olan suni tatlandırıcılar ve fosforik asit gibi gözeticiler kapsaması evham vericidir. Bu sebeple, bizim teklifimiz ister perhiz ister basmakalıp olsun günlük beslenmenize rastgele bir gazlı meşrubatı kumpaslı olarak dahil etmemenizdir. Her mevzuda olduğu gibi gazlı meşrubatlarda da fazlaya kaçmadan bunları harcamak netlikle sıhhatiniz için çok daha bereketli olacaktır.

ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ