Site Rengi

BilgiliUsta.com | Aradığınız Her Bilginin Adresi.

Meyve Suları Dişler İçin Asitli Meşrubatlardan Daha Hasarlı Olabilir

  • 05 Nisan 2021
  • Meyve Suları Dişler İçin Asitli Meşrubatlardan Daha Hasarlı Olabilir için yorumlar kapalı
  • 146 kez görüntülendi.

Hepimiz şekerin diş çürümesine neden olduğunu öğreniriz. Dişlerin çürümesi ve dolgu yapmak için dişlerin o sevimsiz vızıldamayla beraber delinmesi suratından diş doktorlarına gitme fobisi bir hayli bireyi içkisiz, gazlı meşrubatlara ve tatlılara karşı dikkatli davranmaya itmektedir. Dişlerin sıhhatini gözetebilmek için bu düşünceyle bir kadeh meyve suyu bir kutu içecek içmekten daha çekici görünmektedir ancak bu gerçekten […]

Hepimiz şekerin diş çürümesine neden olduğunu öğreniriz. Dişlerin çürümesi ve dolgu yapmak için dişlerin o sevimsiz vızıldamayla beraber delinmesi suratından diş doktorlarına gitme fobisi bir hayli bireyi içkisiz, gazlı meşrubatlara ve tatlılara karşı dikkatli davranmaya itmektedir. Dişlerin sıhhatini gözetebilmek için bu düşünceyle bir kadeh meyve suyu bir kutu içecek içmekten daha çekici görünmektedir ancak bu gerçekten dişler için daha mı iyidir? Yazının devamında bu sualin yanıtları bulunacaktır.
Meyve Suları Dişler İçin Asitli İçeceklerden Daha Zararlı OlabilirYüksek şeker ölçüsüne sahip meşrubatların diş çürümesine büyük katkıda bulunduğu bir gizem değildir. Bu mevzudaki tek mesele şeker değildir. En beğenilen meşrubatların bir hayliyi, özellikle de meyve suları ve içkisiz, gazlı, asitli meşrubatlar dişlerin sert yapılarını, diş minelerini eritebilen ve dişlerin iç kısımlarını sarihte vazgeçerek hassasiyete yol açan asitler kapsar. Hassasiyet oluşur zira dişlerdeki asap uçları artık dıştaki diş minesinin fiziksel gözetmesine sahip değildir. Asitler yalnızca hassasiyete soğuk, sıcak veya tatlı bir şey yerken veya içerken sızlama gibi rahatsızlıklara yol açmaz, aynı zamanda çürüme riskini çoğaldırır.

Tükürük Nötr Bir Bileşiktir

Tükürük nötr bir bileşik olarak kabul edilir. Tükürüğün pH kıymetinin 6,5 olması onu sudan azıcık daha asidik hale getirir ancak rastgele bir hasar verecek kadar asidik değildir. Çalışmalar diş çürümesinin, dişlerin etrafındaki civarın hafif asidik olduğu düşünülen pH 5,5 kıymetine düştüğü zaman başladığını göstermiştir. PH ölçeğinde rastgele iki sayı arasındaki fark on kattır. Bu, pH kıymeti 4 olan bir meşrubatın, pH kıymeti 5 olan bir meşrubattan 10 kat daha asidik olduğu ve pH kıymeti 6 olan bir meşrubattan da 100 kat daha asidik olduğu anlamına kazanç. Çoğu asitli meşrubat pH 2 ve 2,5 arasında bir bedele sahip olma meylindeyken, siyah kahve pH 5 kıymetine sahiptir, başka bir deyişle asitli meşrubatlar kahveden 1000 kat daha asidiktir.

Meyve Suyu Daha İyi Değildir

Sıhhat uzmanları meyve suyu içmenin esas vitaminleri ve öbür gıdaları almak için basit bir yol olduğunu iddia etmektedir. Çoğu birey de meyve suyunun asitli meşrubatlardan daha sıhhatli olduğuna inanma meylindedir ancak diş sıhhati mevzubahisi olduğunda, asıllar aksini söylemektedir. Greyfurt suyu ve domates suyu gibi meyve suları, çoğu gazlı meşrubatla aynı orta derecede asidik olarak kabul edilen 2,5 ila 3,5 pH kıymetine sahiptir başka bir deyişle kahveden takribî 100 kat daha asidiktir.
Dişleri eskitebilen bir hayli asit cinsi de vardır ve en makûs kabahatli meyve sularında oldukça yaygın olan sitrik asittir. Daha da makûssu, meyve suları temel olarak tam haldeki meyvelere mukayeseyle yiyeceklerden yoksundur. Gazlı meşrubatlarda bulunan ve çürümeyi teşvik eden şeker, meyve sularında bulunan şekerle aynıdır. Elma suyunun takribî 355 mililitrelik bir porsiyonu takribî 9,8 çay kaşığı şekere sahipken, Coca Cola’nın aynı ölçüdeki porsiyonunda 10 çay kaşığı şeker vardır. Sarihçesi meyve suları dişler için asitli meşrubatlardan daha iyi değildir. Bir zamanlar sıhhatli olarak düşünülen meyve suları için araştırmalar şimdi gerçeğinde dişler için asitli meşrubatlar kadar makûs olduklarını göstermektedir. Bu sebeple meyve suları miktarlı içilmeli, hayata hareket katılmalı ve muhtemelse bunun yerine süt içmeye çalışılmalıdır. Bir diş doktoru ya da diyetisyen lüzumları karşılayan, diş sıhhatini gözetici bir beslenme tasarıyı oluşturmak için takviyeci olabilir.

Asitler ve Diş Aşınmayı

Diş aşınmayı yaygındır ve araştırmalar bunun erişkinlerin yüzde 43’şanı ve çocukların yüzde 80’ini etkilediğini bulmuştur. Şayet insanlar büyük ölçüde portakal suyu kapsasa veya kumpaslı olarak içecek kullanırsa asitler dişlerin dıştaki gözetici mine tabakasını erittiği için Meyve Suları Dişler İçin Asitli İçeceklerden Daha Zararlı Olabilirdişlerinin alınganlaşmaya başladığını fark etmeye başlar. Genellikle içeceklerin çoğunda ve özellikle asitli meyve sularında bulunan sitrik asit en büyük kabahatlilerden biridir.
Kolalı meşrubatlar diş aşınmayı mevzusunda en makûs kabahatliler olsa da bazı asitli meyve suları limon suyu ya da portakal suyu gibi dişlere öbür gazlı meşrubatlardan daha fazla hasar verebilir. Asitler dişlerin dış katmanını yumuşatmanın yanı gizeme, dişlerinizin iç kısımlarını dentin katmanını da yumuşatabilir ve tükürüğün dişleri onarma hünerini eksiltir. Asitler bayağıda tükürükte bulunan kalsiyum moleküllerini çalmaktadır. Böylece tükürük isyankarda maruz kalarak diş minesindeki kalsiyum ve fosfat minerallerin kaybolduğu alanları onaramaz. Bazı meşrubatlar, özellikle koyu renkli coca cola gibi meşrubatlar sitrik isyankarda ek olarak fosforik asit kapsar. Bu iki asitin birleşmesi, tükürüğün dişleri koruma ve onarma vazifesini daha da güçleştirir. Limon aromalı gazlı, asitli meşrubatlar ayrıca daha fazla zarara neden olabilecek tartarik asit kapsar. Ağız içi meyve suları ve gazlı meşrubatlar ile daha asidik hale geldiğinde diş çürüklerine neden olan bakteriler için harikulade bir sihrime etrafı oluşur.
Şekersiz bir meşrubat perhiz ya da zero meşrubatlar seçenler bu seçimin dişler için daha iyi olduğunu düşünüyorsa, bunun yanlış olduğunu, öbür gazlı meşrubatlarla aynı asitleri kapsadıklarını öğrenmelidir. Meyve suyu ve asitli meşrubatlarla eş bileşenlere sahip oldukları için spor meşrubatlarına da dikkat edilmelidir. Sık sık içildiğinde beden susuz kalır ve dişler tükürüğün gözetici tesirlerinden yoksun kalır.

Sıcak Limon Suyuna Dikkat

Bir Hayli sıhhat verimine sahip olduğu iddia edilen sıcak limon suyu içmeyi özellikle sabahları beğenenler bu alışkanlıklarını yine düşünülmelidir. Sıcak limon suyu özellikle hasarlıdır Meyve Suları Dişler İçin Asitli İçeceklerden Daha Zararlı Olabilirzira içindeki asitler sıcakken diş minelerine aynı ölçüde sitrik asit kapsayan soğuk bir meşrubattan daha fazla hasar verir. Rastgele bir asitli meşrubatı pipetle içmek, akışkan ile dişler arasındaki teması en aza indirmeye takviyeci olur. Asitli meşrubatlardan sonra ağız musluk suyuyla durulanarak asitler nötralize edilmelidir. Limon dilimlerini emmek gibi bazı alışkanlıklardan tamamen sakınılmalıdır zira bunun getireceği bazı hasarlar ağız çalkalandığında dahi giderilemez.

Dişleri Yanlış Zamanda Fırçalamak Mesele Olabilir

Bu manasız görünebilir ancak yapılabilecek en makûs şey gazlı, asitli meşrubatlardan birini harcadıktan hemen sonra dişleri fırçalamaktır. Meşrubatları harcadıktan sonra ağız musluk suyuyla çalkalanmalı ve en az yarım saat beklenmelidir zira fırçalama zati yumuşamış diş minesine daha fazla hasar verir. Beklemek diş minesine tekerrür sertleşmek için zaman verir. Ayrıca en iyi ve sıhhatli meşrubatın su olduğunu anımsamakta fayda vardır. Öbür meşrubatlar zaman zaman kısıtlanırsa hem dişler hem de beden size teşekkür eder.

Susayanlar Diş Arkadaşı Meşrubatları Sınamalıdır

Sıhhatin ve bedendeki balansların bozulmaması için susuz kalınmamalı, susama hissi dinlendiğinde su içilmelidir zira en emin ve sıhhatli meşrubat sudur. Mevzunun uzmanları musluk suyunun şişelenmiş suya seçim edilmesi gerektiğini zira florür kapsadığını ve bunun da dişlere daha fazla koruma sağladığını belirtmektedir. Bu yalnızca genel bir bilgidir. Detaylı bilgi için bireyin tıbbi geçmişini öğrenen kaliteli bir tıp pratisyen ziyaret edilmeli, teklifi Meyve Suları Dişler İçin Asitli İçeceklerden Daha Zararlı Olabiliralınmalıdır. Dişler için salt en tehlikesiz meşrubat, pH nötr olduğu için sade sudur ancak sıhhatli dişlere sahip olmak isteyenler kendini yalnızca suyla sınırlamak zorunda sezmemelidir. Soya sütünün pH kıymeti tıpkı su gibi 7 olup nötr bir meşrubattır. İnek sütünün pH kıymeti 6,8 olup, azıcık asidiktir ancak yapılan çalışmalar Amerikan Diş Doktorları Birliği Mecmuasında yayınlananlar gibi öbür eforlu asitleri nötralize etmede çok tesirli olduğunu bulmuştur. Dahası süt diş sıhhati için lüzumlu olan kalsiyum ve D vitamini açısından zengindir. Şekersiz siyah veya yeşil çay dişler için başka bir şahane meşrubattır ancak çok fazla çay içilmesi dişlerde kirletilmeye neden olabilir.

ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ