Site Rengi

BilgiliUsta.com | Aradığınız Her Bilginin Adresi.

Kafeinizm Belirtiyi Nedir?

  • 30 Nisan 2021
  • Kafeinizm Belirtiyi Nedir? için yorumlar kapalı
  • 150 kez görüntülendi.

Bir Hayli değişik kültürde ehemmiyetli bir yeri olan kahve aynı adla anılan bir nebatın tohumlarından elde edilir. Kahve ağacının tohumları bir araya gelip kurutulur ve öğütülerek içime hazırlanır. Nescafe ismiyle öğrenilen hazır kahveler de Türk kahvesi gibi aynı nebattan elde edilir. Değişik biçimlerde hazırlanıp sunulsa da sohbetlere eşlik eden her çeşit kahve kapsadığı kafeinden dolayı uyarıcı tesire sahiptir. […]

Kafeinizm Sendromu Nedir?Bir Hayli değişik kültürde ehemmiyetli bir yeri olan kahve aynı adla anılan bir nebatın tohumlarından elde edilir. Kahve ağacının tohumları bir araya gelip kurutulur ve öğütülerek içime hazırlanır. Nescafe ismiyle öğrenilen hazır kahveler de Türk kahvesi gibi aynı nebattan elde edilir. Değişik biçimlerde hazırlanıp sunulsa da sohbetlere eşlik eden her çeşit kahve kapsadığı kafeinden dolayı uyarıcı tesire sahiptir. Kafein yalnızca kahvede bulunmaz. Son senelerde tüketimi çoğalış gösteren enerji meşrubatları, kakao, kolalı meşrubatlar hatta çay da kafein kapsar. Davet edici kokusuna karşı koymak güç olsa da birkaç fincandan fazla kahve harcanmamalıdır. Aynı sınırlama çay, kolalı meşrubatlar ve ötekileri için de geçerlidir. Misalin bir fincan Türk kahvesindeki kafein ölçüyü takribî 57 mg’dır. Düşük seviyede 100 mg’dan daha az ya da orta seviyede 200–300 mg kafein tüketimi bireyler üzerinde sevinç verici, dinç sezdirici ve sosyalleşmeyi basitleştirici tesir gösterir. Yüksek seviyede 500 mg’dan daha fazla kafein bireylerde huzursuzluk, sıkıntılılık yaratır.

Kafeinizm BelirtiyiKafeinizm Sendromu Nedir?

Kafein enerji verse de, zindeleştirici, akıl açıcı özelliği bulunsa da 2 ya da 3 fincandan daha fazla kahve içilmesi tıp hekimleri tarafından önerilmemektedir. Kafeinin aşırısı uyku niteliğini bozar. Boşaltım sistemi üzerinde de negatif tesirler gösteren kafeinin fazla harcanmasına kafeinizm belirtiyi denir.

Kafeinin Hasarları ve Kafeinizm Bulguları

Kahve, çay, kola ve eşi kafeinli meşrubatları fazla ölçüde harcayan bireylerde bir çeşit bağımlılık büyür. Fazla kafein kullanılması neticeyi mide ekşimesi ve mide yanması biçiminde Kafeinizm Sendromu Nedir?bulgular görülür. Daha ileriki düzeylerde reflü büyür. Kafein tüketiminde fazlaya kaçılması asaplılık yaratır, asap sisteminde zehirlenmeyle alakalı bazı bulgular ortaya çıkar. Bir ile üç fincan arasında kafein tüketimi 50–200 miligramlık dozlar kurnazlığı artırır, uyku isteğini ve bitkinlik hissini eksiltir. Doz 3–6 fincana 200–500 miligrama çıkarılırsa kafein alan bireyde baş sızısı, fazla gerginlik ve duyarlılık, titreme gibi bulgular ortaya çıkar. Daha yüksek dozlarda 750 mg’a varan dozlarda ise kafein zehirlenmesi ya da kafeinizm semptomları görülür. Bu semptomlar şunlardır:

*Anksiyeteye benzeyen tavırlar
*Hiperaktivite
*Titreme
*Uykusuzluk
*Ağızda müesseseye
*Taşikardi çarpıntı
*Kulak çınlaması
*Suratın kızarması
*Diürez bedenden idrar yoluyla fazla su atılması
*Hipokondriazisle hastalık hastalığı eşlik gösteren tavırlar
*Adale sızıları
*İştah kaybı
*Karın sızısı
*Mide bulantısı
*Baş sızısı ve baş dönmesi
*Göğüs sızısı
*Asabiyet
*Depresif tavırlar
*Sanrı
*Psikoz ve şizofreniye eş bulgular

Enerji Meşrubatlarındaki RiskKafeinizm Sendromu Nedir?

Bir fincan kahve takribî olarak 100 mg kafein kapsamaktadır. Enerji meşrubatlarındaki kafein ölçüyü ise 500 mg’dır. Kapsadığı fazla kafeinin dışında bu cins meşrubatlar yüksek şeker oranı bakımından da risklidir. Çocuk ve ergenlerin harcadığı enerji meşrubatları kemik ve kalp damar sistemi meseleleri yaratır. Yüksek dozlu kafein alımı idrara fazla çıkılmasına dolayısıyla bedenin magnezyum ve kalsiyum kaybetmesine, kemik erimesine kemik mineral yoğunluğunun eksilmesi neden olur.

Önerilen Günlük Kafein Dozu Ne Kadardır?

Dikkati çoğaldırması, kurnazlık hissi yaratması bakımından özellikle kahve içilerek alınan kafeinin erişkinler için önerilen günlük dozu en fazla 400 mg’dır. Ergenlik yarıyılındaki gençler için önerilen günlük doz ise 100 mg’dır. Bu dozların üzerine çıkılmasıyla yukarıyada Kafeinizm Sendromu Nedir?sayılan kafeinizm bulguları ortaya çıkar. Kahve, çay, enerji meşrubatları, kolalı meşrubatlar gibi yeşil çay da kafein kapsar. Dikkatli olunmazsa harcadığımız meşrubatlarla bir gün içinde 400 mg’lık doz rahatlıkla aşılabilir. Piyasadaki çoğu defa reçeteye dahi gerek dinlenmeden alınabilen sızı kesicilerin ve migren rehabilitasyonu için kullanılan ilaçların bir kısmında, Tarım Bakanlığından ruhsatı alınmış olsa da piyasada çokça bulunan ve şuursuzca harcanan nebatsal preparatlarda ya da yiyecek yardımlarında da 25–160 mg arasında kafein bulunmaktadır. Özellikle diyabetliler, kalp ve damar problemine sahip olanlar, sara hastaları, hamileler, çocuklar ve yaşlılar kafein tüketimi mevzusunda dikkatli davranmalı, olağan olarak 125 mg, en fazla 300 mg kafein almalıdır. Aşırısı düşüklere ya da düşük doğum ağırlığına sahip bebeklerin dünyaya gelmesine neden olur. Alıngan bünyeli fertler için 50 mg’lık kafein dozları dahi asaplılık, mide, bağırsak problemleri ve uykusuzluğun ortaya çıkması için yeterlidir.

Kafein Yoksunluk Belirtiyi

Çikolatalarda, kafeinsiz kahvelerde dahi bir ölçü bulunan kafeinin sık tüketiminin neden olduğu bir belirti daha vardır. Günlük olarak 600 mg veya daha yüksek doz kafein alınırsa 6–14 günde bağımlılık büyür. Bağımlılık büyüdüğünde kafein yoksunluğu semptomları en son içilen kafeinin üzerinden 12–24 saat geçmesiyle görülmeye başlanır. Yoksunluğun en şiddetli seviyesine 20–48 saatte erişilir. Bu müddetler içinde kafein alınmaması neticeyi büyüyen belirtinin en sık görülen bulgusu özellikle sabahları ortaya çıkan baş sızısıdır. Öbür yoksunluk bulguları uyku hali, bitkinlik, sersemlik hissi, mide bulantısı ve kusma, adale sızıları, konsantrasyon eforluğu ve sıkıntılılıktır.

Panik Hamle ve Anksiyete Fazla Kafeinle Tetikleniyor

Uzmanlar gün içinde önerilen kafein dozların üzerine çıkılmasının 5–10 fincan ve daha aşırısı kafeinizm belirtisine neden olduğunu, yüksek dozun panik saldırıyı ve anksiyeteyi evhamı tetiklediğini söylemektedir. Genellikle 1000 mg’ı aşan kafein tüketimiyle ortaya çıkan kafeinizm ile alakalı bulgular ortaya çıktığında kahve alımına devam edilmemelidir.

ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ