Site Rengi

BilgiliUsta.com | Aradığınız Her Bilginin Adresi.

İnsomnia Uykusuzluk Bulguları Nelerdir?

  • 27 Eylül 2021
  • İnsomnia Uykusuzluk Bulguları Nelerdir? için yorumlar kapalı
  • 38 kez görüntülendi.
İnsomnia Uykusuzluk Bulguları Nelerdir?

Uyku problemleri içerisinde yer alan insomnia, bir başka deyişle “farkına varmadan gelen vefat” olarak da adlandırılan bir hastalıktır. Hastaların ilk şikayeti gece süresince hiçbir şartta yatamadan sabahladıkları biçimindedir. Natürel geçime balansını bozan ve tamiri bir hayli güç olan bu hastalık, birkaç gece devam ederse geçici, 1 ile 3 hafta arasında değişirse kısa süreli, üç haftadan […]

Uyku problemleri içerisinde yer alan insomnia, bir başka deyişle “farkına varmadan gelen vefat” olarak da adlandırılan bir hastalıktır. Hastaların ilk şikayeti gece süresince hiçbir şartta yatamadan sabahladıkları biçimindedir.

8221_1Natürel geçime balansını bozan ve tamiri bir hayli güç olan bu hastalık, birkaç gece devam ederse geçici, 1 ile 3 hafta arasında değişirse kısa süreli, üç haftadan fazla sürerse kronik insomnia olarak adlandırılmaktadır.

Dünyada yalnızca 100 kadar insanı etkileyen insomnia, insanların 7 ay içinde vefatına da neden olabilmektedir. Bu hastalığa tutulanların en tipik bulguları gece uykusuna hazırlanamamak ve rahat bir uykuya dalamamaktır.

İnsomnia hastaları genelde öğleden sonra veya akşama doğru kısa süreli yattıkları için, geceleri yatmakta güçlük sürüklerler. Bu da çok ehemmiyetli fiziksel ve ruhsal bozukluklara neden olur.

İnsomnia, bazı ilaçların yan tesirleriyle strese bağlı duygusal, fiziksel ve zekâsal meseleler yönünde oluşabildiği gibi, bedendeki bir proteinin bozulması ve beyne hasar vermesi ile de ortaya çıkan bir hastalıktır. Bu vaziyet, insomnia ile beraber terleme, iktidarsızlık, çarpıntı, yürüme eforluğu, kilo kaybı, anksiyete ve hatta bunamaya dahi neden olabilmektedir.

Hastaların geneli orta yaşta olurken, ender olarak genç yaşlarda da görülebilmektedir. 7 ay ile 3 sene arasında ki bir süreçte insanları vefata götürebilen bu hastalıktan kurtulmak için, uyku haplarının yanı gizeme kediotu gibi bir ekip nebatlara müracaat etilebilmektedir.

Bu hastalıkta ana tedbir olarak akapunktur, perhiz ve nebatlar öne çıkmaktadır. Ayrıca ananesel Çin tıbbı insomnia için takribî bin yıldır insanlar lehinde kullanılmaktadır.

Bu hastalıktan korunmak için;

1- Uyumadan evvel sıcak süt içmek, öğlen egzersiz yapmak, sabah ve öğle yemeğini kumpaslı yemek, akşam yemeklerini aza indirerek erken uyumak alınacak temkinlerin başında kazanç.

2- Çay, kahve, kakao, kola, enerji meşrubatları, şekerlemeler ve çikolata gibi kafein kapsayan meşrubatlardan uzak durmak gerekir.

3- Emin bir saatte yatağa gidip, emin bir saatte uyanmak çok ehemmiyetlidir. Gün arasında uyumamaya özen gösterilmelidir.

4- Uyarıcı ilaç kullananlar, hekime müracaat ettiklerinde insomnia şikayetleri ile beraber bu ilaç kullanımını da bildirmeleri kontrendikasyonlar açısından faydalı olacaktır.

5- Bunların yanında başka usulleri de aynı anda kullanarak insomnia karşısında çözüme erişilebilir. Kafanızı tamamen boşaltarak müzik dinlemek, kitap okumak, puzzle yapmak gibi şeylerle uğraşılırsa 1-2 gün içinde uykuya geçişlerin daha kolay olacağı görülecektir.

ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ