Site Rengi

BilgiliUsta.com | Aradığınız Her Bilginin Adresi.

İmmün Sistem ve Beslenme Üzerindeki Tesiri

  • 03 Nisan 2021
  • İmmün Sistem ve Beslenme Üzerindeki Tesiri için yorumlar kapalı
  • 135 kez görüntülendi.

İmmün, kelime anlamı ile bireyin beden mekanizmasının korunma hücrelerini oluşturduğu gibi aynı zamanda da beslenme ile doğrudan ilişiği olan ana beden sistemlerinden bir tanesidir. Bu anlamda düşünüldüğünde her ferdin beden – kitle endeksi göz önüne alınarak immün sistemine göre beslenme haritası çıkarılabilir. İmmün haritaları göz önüne alındığı zaman, bireyin yaşadığı etraf, beslenme alışkanlıkları ve aynı […]

İmmün, kelime anlamı ile bireyin beden mekanizmasının korunma hücrelerini oluşturduğu gibi aynı zamanda da beslenme ile doğrudan ilişiği olan ana beden sistemlerinden bir tanesidir. Bu anlamda düşünüldüğünde her ferdin beden – kitle endeksi göz önüne alınarak immün sistemine göre beslenme haritası çıkarılabilir.

İmmün haritaları göz önüne alındığı zaman, bireyin yaşadığı etraf, beslenme alışkanlıkları ve aynı zamanda beden aşırılıkları da değerlendirilmelidir. Beslenme alışkanlıklarını bu sisteme göre tanımlamadan evvel immün sistemi daha yakından araştırmak gerekir. Bedenin dışarıdan gelebilecek hasarlı faktörlere veya beden içerisinde oluşabilecek hasarlı faktörlere karşı geliştirdiği korunma hücreleri bulunur. Bu korunma maddeleri hem virüs – bakteri korunması sağlar hem de yiyecekler aracılığı ile bulaşan hasarlı faktörleri harekete geçerek mümkün mevki yok eder.

Beden kendisi üretmediği maddelere antijen ismini verir. Dışarıdan beden içerisine gelen antijen maddeler immünite hücreleri aracılığı ile yok edilir. Yahut bağışıklık kazanır. Bu vaziyete ise immün – bağışıklık ortak kazanımı ismi verilir. Bu vaziyet göz önüne alındığında bir bireyin asalak, virüs, bakteri ve mantar gibi yabancı mikroorganizmalar tarafından ele geçirilip bu organizmalar tarafından hastalık etkeni ile karşılaşması gidişatında birden fazla faktör göz önünde bulundurulmalıdır.

Bu faktörler altta sırası ile belirtilmiştir:

Bir yaş üzeri çocuklarda ağız içi mantar yaradılışı Sihrime ve gelime gerilemesi İntravenöz aracılığı ile antibiyotik bileşen kullanma lüzumluluğu Sekiz hafta müddet ile tesirsiz antibiyotik bileşen kullanımı Soyağacında primer immün yetmezlik saptanmış olması Bir sene içerisinde ispatlanmış 2 defa üstüste pnömani hastalığı

Yukarıyada da belirtilmiş olan faktörleri kollanan fertlerde immün yetmezlik vaziyeti başlangıcı tespit etilir ve bu tip vaziyetlerde araştırma sağlık kurumuları ile immünoloji müesseseleri arasında hasta rehabilitasyonu için en doğru yol tespit etilir. Ayrıca yukarıyada belirtilmiş belirtileri gösteren 0 – 9 yaş aralığı çocuklarda değişik fiziki belirtilere de tesadüfülmektedir. Bu spesifik anormali gidişatlar ile karşılaşılması vaziyetine neden büyük miktarda kromozom bozuklukları olduğu gibi ufak olsa da değerlendirilmesi gereken bir başka husus da immün sistem çökme vaziyetidir.

Ayrıca her bireyin immün sistem hastalığı beslenme alışkanlıkları ile de ilişkilendirilebilir. Zira beslenme biçimi ile immün sistemin çalışma mekanizması %90 birbiri ile irtibatlı alanlardır. Özellikle son senelerde yapılan araştırmalara göre iyi beslenme biçiminin gayeyi hem sıhhatli fiziki görünüm için hem de beden sistemlerinin gelişimi için ehemmiyetli bir rol oynamaktadır.

İmmün Sistem ve Beslenme Üzerindeki EtkisiSizler de takdir edersiniz ki beslenme ehemmiyeti sadece bedenin protein, yağ ve karbonhidrat oranının karşılanması için zorunlu değildir. Alınan vitamin, mineral, yağ, karbonhidrat ve proteinlerin beden mukavemetini artırarak sıhhatli bir kitle endeksi emeli de sağlar. Bu nedenle etrafsal ve genetik meyiller neticeyi oluşan bağışıklık meselelerinin önü bir nebze de olsa kesilmiş olur.

Bağışıklığı Destekleyen Gıda Ögeleri

Sizler de takdir edersiniz ki bir bireyin doğumundan vefatına kadar en tesirli immün destekleyicisi kuşkusuz ki anne sütüdür. Anne sütünde bulunan demir Fe-II bileşenleri, omega ve fosfor P zenginliği ile birey korunucu hücrelerinin muhtemel bir gidişatla başa çıkma gidişatında yüksek nitelikte gelişimi sağlar. Ayrıca omega – 3 ve omega – 6 bileşenleri kapsayan balık ve türevi bileşenler, insan asap sisteminde ehemmiyetli bir rol oynamaktadır. Bu rol ayrıca insan gözü içerisinde yer alan ağ tabaka katmanının da beslenmesini sağlar. Deniz ve deniz mahsullerinde bulunan gıda bileşenleri bebeğin doğumundan yaşamının sonuna kadar immün sistemlerini desteklemektedir.

Havuç Kompleksi ile İmmün Gelişimi

Havuç gıda maddesi, basit ulaşılabilir ve çoğumuzun seçim etmediği bir gıda olsa da içerisinde yer alan antioksidanlar aracılığı ile hakikatinde bağışıklık sistemi hastalıklarını da rehabilitasyon edici bir gıda mahsulleridir. Ayrıca içerisinde yer alan karoten bileşeni sayesinde de özellikle meme ve sütun kanseri önleyicisi olarak uzmanların öneri besinleri içerisinde yer alır.

Ayrıca karoten kapsayan havuç, kolesterolü de tertip ederek kalp hastalıklarının önünü keserek ferdin daha standart sıhhatli bir yaşam sürmesini sağlar. Ayrıca havucun uzmanlar tarafından tanımlanan verimleri arasında düşük kan tazyiki tehlikesini artırmak, göz sıhhatini gözetmek ve ağız içi yaralarını rehabilitasyon etmek gibi özellikleri de bulunmaktadır.

Sarımsak, Yoğurt ve Kefirin Gelişime Tesiri İmmün Sistem ve Beslenme Üzerindeki Etkisi

Son senelerde yapılan araştırmalara göre probiyotik içeriklerin bağışıklık güçlendirici tesiri bulunduğu gözlemlenmektedir. Ayrıca kumpaslı sarımsak tüketimi ile beraber kefir ve yoğut tüketimi de sağlanırsa enflamatuvar hastalıkların da rehabilitasyonu daha erken sürece çekilmektedir.

Zencefil ve Yeşil Çay

Yeşil çay öğrenilen üzerine hem toksik atma tesirine sahip hem de bağışıklık ve immün sistem destekleyicisi olarak uzmanlar tarafından öneri edilen bir içeriktir. Ayrıca günde 2-3 fincan harcanması öneri edilen yeşil çay içeriklerini demlerken içerisine atılan taze zencefilin de diüretik tesir yaratarak bireyin hm istenen kiloya inmesini hem de devingen kalmasını sağlamaktadır.

Zencefil içerisinde bulunan C vitamini, manganez, potasyum, kalsiyum ve fosfor gibi içerikler bireyin mineral ve günlük alınması gereken bedende depolanmayan vitaminlerin de alınmasını sağlar.

Yukarıyada da belirtilen üzere bu gıda içeriklerinin her biri gereken oranlarda bedene alındığında hem devingen hem sağlılı hem de istenilen fiziki görünüm elde edilirken aynı zamanda da bireyin bağışıklık ve immün sistemini destekleyici kalitede adımlar atılmış olur.

ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ