Site Rengi

BilgiliUsta.com | Aradığınız Her Bilginin Adresi.

Hamilelikte Yaşanan Kaburga Sızısı ve Soluk Darlığı Şikâyetlerini Rahatlatma Yolları

  • 25 Nisan 2021
  • Hamilelikte Yaşanan Kaburga Sızısı ve Soluk Darlığı Şikâyetlerini Rahatlatma Yolları için yorumlar kapalı
  • 79 kez görüntülendi.

Gebelikte bedende olan farklılıklar ve gebelik sırasında salgılanan hormonlar bir hayli farklı semptomların görülmesine neden olmaktadır. En fazla görülen iki şikâyet soluk darlığı ve kaburga sızısıdır. Bir Hayli gebenin yaşadığı bu şikâyetlerle başa çıkabilmek için bazı hayat şartları iyileştirilmesi yapmak bu şikâyetlerin semptomları gevşetmeye destekçi olabilir. Bu yazıda bu iki gebelik şikâyetinin sebepleri, rehabilitasyonları ve bunlarla nasıl […]

Gebelikte bedende olan farklılıklar ve gebelik sırasında salgılanan hormonlar bir hayli farklı semptomların görülmesine neden olmaktadır. En fazla görülen iki şikâyet soluk darlığı ve kaburga sızısıdır. Bir Hayli gebenin yaşadığı bu şikâyetlerle başa çıkabilmek için bazı hayat şartları iyileştirilmesi yapmak bu şikâyetlerin semptomları gevşetmeye destekçi olabilir. Bu yazıda bu iki gebelik şikâyetinin sebepleri, rehabilitasyonları ve bunlarla nasıl başa çıkacaklarına dair bilgiler bulunmaktadır.

Kaburga Sızısı

Kaburga sızısı, özellikle son üç aylık yarıyılda, en fazla karşılaşılan hamilelik şikâyetidir. Kaburga sızısı ve soluk darlığı sıklıkla beraber görülür, zira kaburgalardaki sızı derin soluk almayı güçleştirir ve soluk darlığı sezilmesine neden olur.

Kaburga Sızısının Sebepleri

Gebelikle beraber bedende oluşan farklılıklar adale-iskelet sistemini özellikle de kaburgaları negatif istikamette etkileyebilir. Gebelik sırasında kaburga sızısı genellikle alttakilerin bir neticeyi olarak çıkmaktadır:
Hormonlar: Hamilelik hormonları olan özellikle progesteron ve relaksin, bedendeki adaleleri ve bağları gevşetmek için çalışır. Bu farklılıklar doğum yapmaya destekçi olur, ancak aynı zamanda kaburgalarda ve bedenin değişik kısımlarında sızıya neden olabilir.
Gelişen rahim: Bebek geliştikçe uterus karnın üst kısmına doğru uzadığından dolayı kaburga kemiklere baskı oluşturabilir.
• Bebeğin pozisyonu: Bebeğin bedeni kaburgalara baskı uygulayacak biçimde bir pozisyonda yerleşmiş olabilir. Bu gidişat özellikle minyon, bebeğin büyük olması, karnın yüksek poziyonda taşınması gibi nedenlerle kaburgadaki baskıyı artırabilir.
Bebeğin tekmelemesi: Son üç aylık yarıyıl süresince bebeğin bacakları ve ayakları büyür, tekme atmaya hazır hale kazanç. Bazen bu vuruşlar kaburgalarda sızıya neden olabilir.
Kilo almak: Annenin taşıdığı ekstra ağırlık, özellikle göğüslerdeki sırt, omuz ve göğüs kafesinde sızıya neden olabilir.
Mide ekşimesi: Mide ekşimesi ve hazımsızlık, boğazın artta veya göğüste bir yanma sezilmesine neden olabilir. Bu da göğüslerde ve kaburgalarda bir sızı gibi idrak edilebilir.

Kaburga Sızısının Değişik Sebepleri

• Gergin adale
Gebelikte Yaşanan Kaburga Ağrısı ve Nefes Darlığı Şikâyetlerini Hafifletme Yolları• Kırık veya çürük kaburga
• İdrar yolu enfeksiyonu İYE
• Safra taşları
• Kalp rahatsızlığı veya kalp krizi
• Akciğer meseleyi
• Kanser

Kaburga Sızısı ile Nasıl Başa Çıkılır?

Gebelik sürecinde bebek büyüdükçe beden gerilmeye başlar ve şikâyetler oluşur. Ancak, bu her zaman rahatsızlık olacağı anlamına gelmez. Bu şikâyetlerden kaçış yoktur fakat gevşetme sağlamak için bazı şeyler sınanabilir. Gebelik sırasında kaburga sızısı ile çaba etmek için şunlar sınanabilir:
• Sıhhatlı kiloyu gözetmek
• İyi duruş alıştırması yapmak
• Rahat ve bol elbiseler giymek
• Kilo alma, gaz, kabarıklık, kabızlık ve safra kesesi taşlarını önlemek için sıhhatli besinler harcamak.
• Tehlikesiz olan doğum evveli egzersizleri veya gebelik yogası yaparak adaleleri ve eklemleri kuvvetlendirmek, esnetmek
• Göğüslere uygun yardımlı bir sutyen kullanmak
• Göbeği desteklemek için gebelik göbek kemeri veya bandı kullanmak
• Masa başında oturanlar için, zaman zaman ayağa kalkmak, sık sık gezmek ve mola vermek
• Derin soluk egzersizleri uygulamak
• Ilık duş almak veya banyo yapmak
• Boğaz bölgesindeki ılık kompres veya buz kutularını sınamak
• Yatakta rahat etmeye destekçi olması için ekstra yastıklar veya dayanaklar kullanmak
• Hekimle görüşmeden rastgele bir sızı kesici ilaç kullanmamak.

Kaygılanılması Gereken Mevzular

Gebelik yaşanan şikayetler olağan bir gidişat olsa dahi, sızı yaşanıyorsa hekime bildirmek gerekir. Ayrıca alttaki vaziyetler yaşanıyorsa acil servise başvuru edilmelidir:
• Kesintisiz acı çekiliyorsa
• Acı aniden ortaya çıkıyorsa
• Gidişat makûsa gidiyorsa
• Acının olağan olmadığını düşünülüyorsa

Soluk Darlığı

Gebelik bazı bireylerin bütün anlamıyla soluğunu kesebilir. Dispne, soluk darlığı veya soluk darlığı için kullanılan tıbbi terimdir ve çok sık görülen bir gebelik bulgusudur. Reelinde, bebek bekleyen annelerin takribî %60- 70’i bazen soluksuz kaldıklarını şikayetlerini bildirmektedirler.

Bulgular

Soluk darlığı şikâyeti yaşandığında, soluk almanın güçleştiği veya ağır soluk alınıyormuş gibi sezilir. Bu şikayetleri bulguları şunlardır:
Yeterli oksijen hava almak için daha fazla gayret sarf etmek: Soluk alma düşünülmeden natürel olarak büyüyen bir olgu olmasına karşın, gebelikte bunu yerine getirmek için derin soluk almaya çalışmak gerekebilir.
Boğazında veya göğsünde bir gerginlik sezmek: Hava yolu veya ciğerler daha sıkıymış gibi sezebilir ve havayı ciğerlere almak daha güç gibi sezilir.
Yeterli oksijen alınamıyor gibi sezmek: Alınan soluğun, lüzum dinlenen havayı alabilecek kadar eforlu dokunulmuş gibi sezilir.

Sebepleri

Gebelik sırasında rastgele bir zamanda soluk darlığı sezebilir, ancak son üç ayda bu gidişat daha sık yaşanır. Neden olduğunu öğrenilmese de bu şikâyet gebelikle alakalı bazı sebeplerden kaynaklanmaktadır. Bu nedenler şunlardır:
Hormonlar: Gebelik hormonları kalbi ve ciğerleri tesirler, bu da soluk almak da farkına varılsın veya varılmasın farklılıklara yol açabilir.
Gelişen bir rahim: Rahim karına doğru geliştikçe diyaframa baskı yapmaya başlar ve diyafram soluk almaya destekçi olan kastır. Bu baskı ciğerlere baskı yapar ve derinlemesine soluk almayı güçleştirecek biçimde genişlemelerine daha az yer açabilir.
Bebeği taşıma pozisyonu: Bayanlar bebeği anne karnında farklı biçimlerde taşırlar. Diyaframa ve ciğerlere yüksek ve yakın bir pozisyonda taşıdıklarında, bu soluk darlığına neden olabilir. Düşük pozisyonda taşıma, ciğerlere azıcık daha fazla alan verebilir ve daha az soluk darlığına neden olabilir.
Yapılan egzersizler: Prenatal egzersiz anne için sıhhatlidir. Ancak, fazla dozda yapmak sızı, baş dönmesi ve soluk darlığına neden olabilir. Sıhhatlı bir tempoda egzersiz yapmak ve sık sık molalar vermek gerekir. Ayrıca susuz kalmamalı ve bedenin verdiği sinyallere dikkat edilmelidir. Böylece ne zaman yavaşlanması ve ne zaman durulması gerektiği fark edilebilir.
Çoğul gebelik: Birden fazla bebeğe hamile kalmak, daha fazla yer kapladığından dolayı daha fazla şikâyetlere neden olur.
Kilo aşırılığı: Obezite ve gebelik sırasında fazla kilo almak, soluk darlığı ve değişik solunum bozuklukları da dahil olmak üzere bir hayli sıhhat meselesine yol açabilir.

Soluk Darlığı Gebeliğin Hangi Yarıyılında Görülür?

Gebelikte Yaşanan Kaburga Ağrısı ve Nefes Darlığı Şikâyetlerini Hafifletme YollarıSoluk darlığı, hamileliğin rastgele bir düzeyinde başlayabilmesi için bir hayli sebebi vardır. Bu yarıyıllar şu biçimdedir:
Birinci trimester: Erken gebelikte hormonları değiştirmek solunum biçimini etkileyebilir. Solunum biçimi değiştiğinde soluk darlığı sezilmesine neden olabilir. Ayrıca bitkin sezilir ve daha fazla oksijene lüzum dinlenir.
İkinci trimester: Bazı bayanlar ikinci trimesterde soluk darlığı fark etmeye başlayabilirler. Bu büyük ihtimalle genişleyen karından ile beraber solunum akciğerler ve solunum ve kardiyovasküler kalp ve kan sistemlerdeki farklılıklardan kaynaklanmaktadır.
Üçüncü trimester: Soluk darlığı üçüncü trimesterde genellikle makûslaşır. 31. Haftadan34. Haftaya doğru, gelişen bebek ve rahim karın içinde çok daha fazla yer kaplar. Bebek ve rahim diyaframına baskı uygulayacak ciğerlere baskı yapar. Diyafram soluk almaya destekçi olan kastır, bu sebeple derin bir soluk almak daha güç olabilir.
Hamileliğin son haftaları: Hamileliğin son haftalarında azıcık hafifleme sağlayabilir. Ne zaman bebek doğum için alt doğru pozisyona geçerse bu bireye azıcık olsun ekstra soluk almada hafifleme sağlayabilir. İlk gebelikte bebek genellikle 36 ila 38 hafta arasında pelvise düşer. Ancak, birinci hamilelikten sonraki hamileliklerde, bebek doğum anına kadar veya doğum başladığında dahi pelvise düşmeyebilir.

Teşhis

Rutin hekim hakimiyetlerinde gebelik bulguları, şikâyetleri ve doğum evveli bakım ile alakalı hekimle konuşulması gerekir. Bu konuşma dahilinde hekim bireye olağan sezip sezmediği istikametinde sualler sorabilir. Ayrıca soluk darlığı tanısı koymak için şu hakimiyetleri yaparak şu suali sorabilir:
• Solunumu ve kalp atış süratini hakimiyet eder
• Egzersiz alışkanlıklarını ve günlük etkinlikler hakkında bilgi ister.
Ayrıca, bulgulara neden olabilecek gebelikten başka şartları hakimiyet etmek isteyebilir.

Soluk Darlığının Değişik Sebepleri

Herkes zaman zaman soluk darlığı yaşayabilir ve bunun bir hayli sebebi vardır. Çoğu zaman, kaygılanacak bir şey yoktur ve tamamen sıradandır. Bununla beraber, şayet soluk darlığı yaşanıyorsa ve bununla beraber göğüs sızısı şikayeti de varsa bu esas bir sıhhat meselesinin işareti olabilir. Solunumu etkileyebilecek değişik vaziyetler:
• Kansızlık
• Astım
• Alerjik tepkin
• Kaygı
• Soğuk algınlığı ya da grip
• Zatürre
• Akciğer gidişatı
• Kalp gidişatı
• Hipertiroidi 7
• Hava yolunu tıkayan bir şey
• Pulmoner emboli akciğerlerde bir kan pıhtısı

Rehabilitasyonu

Gebelikte Yaşanan Kaburga Ağrısı ve Nefes Darlığı Şikâyetlerini Hafifletme YollarıHamileliğe bağlı soluk darlığı genellikle tıbbi rehabilitasyona lüzum dinlemez. Ama yeniden de şunların hakimiyet altında yakalanması gerekir:
• Doğum evveli buluşmalarda solunum ve nabzı izlemek
• Egzersiz ve günlük etkinlikler hakkında hekimle konuşmak
• Hekimin sorduğu suallere bütün ve beceriksizsiz yanıt vermek, merak edilenler hakkında bilgi almak
• Meseleye neden olabilecek değişik tüm sıhhat meselelerini rehabilitasyon edilmesi için tıbbi destek almak
• Gerekirse başka bir hekimle görüşmek

Gebelikte Soluk Darlığı ile Nasıl Başa Çıkılır?

Gebelik sebebiyle soluk darlığı yaşanıyorsa bu gidişat azıcık can sıkıcı olabilir, ancak günlük yaşama müdahale etmek seyrek risklidir ve muhtemel değildir. Şahıs soluk darlığı yaşıyor olsa dahi genelde anne ve bebeği gereksinimi olan tüm oksijeni alır. Özellikle karın üçüncü trimesterde genişlediğinden, bunu önlemek için yapabileceği çok fazla bir şey yoktur. Ancak, bu mevzuda bireye destekçi olacak birkaç etken vardır:
Pozisyonunu değiştirmek: Düzgün oturarak akciğerleri genişlemek ve daha fazla yer açarak hava almak için ayağa kalkmak
Duruşa dikkat etmek: Gebelik sırasındaki iyi duruş, soluk darlığını gevşetmeye ve gebelik sırasında ve sonrasında gevşemeye destekçi olabilir.
Baş yüksek pozisyonda yatmak: Uyku anında ciğerleri hafifletmek ve rahat soluk almak için başın yüksekte yatılması yararlı olabilmektedir.
Sakin olmak: Gergin ya da stresli olmak soluk almayı güçleştirebilir. Bu surattan hafifletici etkinlikler yapmak hafifleme sağlanmasında tesirli olabilmektedir. Yalnız bu aktiveteler hekimin önerdiği stilde hafif olmalıdır.
Dinlenmek: Süratli bir biçimde egzersiz yapılıyorsa veya hareket ediyorsa, soluk almada hafifleme sağlamak için yavaşlamak ve dinlenmek gerekir.
Soluk almak için daha fazla yer açmak: Akciğerlerin genişlemesi ve derin bir soluk alması için ciğerlere daha fazla yer açmak gerekir. Bu dik durmaya çalışılarak sağlanabilir.
Soluk egzersizleri yapmak: Solunum egzersizleri ve tekniklerini bilerek uygulamak doğum sırasında derin soluk almanın yanı gizeme hafifleme ve sızı ile de destekçi olmaktadır.
Kiloya dikkat etmek: Gebelikte kilo alımında hekimin öngördüğü çerçevede kaidelerine uymak gerekir Özellikle çok fazla kilo almak soluk darlığına yol açabilir.
Doğuma kadar direnmek: Bazı gidişatlarda gebelikte yaşanan soluk darlığı için yapılabilecek bir şey yoktur. Ve bebeğin doğumu asıllaşana kadar beklemek gerekir.

Hekime Ne Zaman Başvuru Edilmelidir?

Gebelik sırasında soluk darlığı yaşandığında, genellikle pozisyon farklılığında ve birkaç dakika dinlenildiğinde kaybolur. Ancak alttaki gidişatlarda hekim aranmalı veya sağlık kurumuna gidilmelidir:
• Soluk darlığı ile beraber öksürük varsa
• Soluk darlığı giderek makûslaşıyorsa
• Soluk almak ve konuşmakta zorlanılıyorsa
• Kalbin atışı süratleniyorsa
• Göğüs ağrın varsa
• Baş dönmesi veya bayılma varsa
• Ateş varsa
• Soluk darlığı yaşanıyorsa
• Hırıltı varsa
• Parmak, ayak parmakları veya dudaklarda morarma varsa
Bebek beklerken, soluk darlığı ve kaburga sızısı şikayetleri görülmesi sık yaşanan bir vaziyettir. Bu bulgular can sıkıcı ve yoğun olabileceği gibi az rahatsız edici seviyede de olabilir. Çoğu zaman bu meseleler sıradandır ve seyrek evham sebebidir. Bununla beraber, yaşanan bu bulguların gebeliğin bir parçası olduğuna inanılsa dahi, tüm bulgular hakkında bir uzmanla görüşmek, güvende olmak için en iyisidir.

ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ