Site Rengi

BilgiliUsta.com | Aradığınız Her Bilginin Adresi.

Enkefalin Seviyelerini Artırmanın veya Eksiltmenin Yolları

  • 26 Nisan 2021
  • Enkefalin Seviyelerini Artırmanın veya Eksiltmenin Yolları için yorumlar kapalı
  • 120 kez görüntülendi.

Endorfinler, asap sistemi tarafından sızı veya stresle başa çıkmak için natürel olarak üretilen kimyevilerdir. Genellikle şahsın kendini iyi sezmesini sağlayan kimyevileri olarak adlandırılırlar zira sızı kesici ve mutluluğu kuvvetlendirici olarak hareket edebilirler. Endorfinler öncelikle hipotalamus ve hipofiz bezlerinde yapılır, ancak bedenin öteki bölgelerinden de gelebilirler. Uzun, güçlü egzersizden sonra iyi öğrenilen runner’s high başka bir deyişle koşucu […]

Endorfinler, asap sistemi tarafından sızı veya stresle başa çıkmak için natürel olarak üretilen kimyevilerdir. Genellikle şahsın kendini iyi sezmesini sağlayan kimyevileri olarak adlandırılırlar zira sızı kesici ve mutluluğu kuvvetlendirici olarak hareket edebilirler. Endorfinler öncelikle hipotalamus ve hipofiz bezlerinde yapılır, ancak bedenin öteki bölgelerinden de gelebilirler. Uzun, güçlü egzersizden sonra iyi öğrenilen runner’s high başka bir deyişle koşucu kafası vaziyetini endorfin seviyelerindeki çoğalıştan kaynaklanmaktadır. İnsan bedenindeki endorfin seviyeleri bireyden bireye değişmektedir ve sıradana göre daha düşük seviyelere sahip olan bireylerde fibromiyaljiye ve bunalım tehlikeyi daha yüksektir. Fakat bu mevzuda çok daha fazla araştırmaya lüzum vardır.
Enkefalinler; sızıyı rahatlatmak, cerahati eksiltmek, kanser hücresi gelişmesini önlemek, bağışıklık hücresi etkinliğini çoğaldırmak ve muhtelif hastalıklarda rol oynamaktadır. Bunu yaparken, en ehemmiyetli şey, alışılmadık derecede düşük enkefalin seviyelerinin sebebini tanımlamak ve bir rehabilitasyon tasarıyı geliştirmek için hekime gidilmesi gerekir. Bu yazıda yüksek ve düşük enkefalin seviyelerini eksiltme ve artırma yolları hakkında bilgiler bulunmaktadır. Alttaki bitirici taktikler bazı gidişatlarda da takviyeci olabilir. Fakat bu taktikleri hekimle görüşmelidir ve netlikle hekimin öneri ettiği veya reçete ettiği rehabilitasyon veya ilaç yerine kullanılmamalıdır.

Egzersiz

12 eğitimli erkek sporcu üzerinde yapılan muayenehane bir çalışmada, bir koşu bandında giderek daha fazla egzersiz yaptıktan sonra daha yüksek metiyonin-enkefalin konsantrasyonlarına sahiptiler. Azami konsantrasyonlar bir maraton koştuktan sonra elde edilmiştir. Bununla beraber, kısa süreli egzersiz, sıçanların beyinlerindeki enkefalin ve opioid reseptör etkinliği seviyelerini uzun süreli egzersizden daha fazla artırmıştır.

Akupunktur

Enkefalin Düzeylerini Artırmanın veya Azaltmanın YollarıAkupunkturun metiyonin-enkefalini çoğaldırdığı ve daha sonra asaplarda delta opioid reseptörlerini aktive ettiği bulunmuştur. Yüksek frekanslı akupunktur, delta reseptörlerini aktive ederek afyon çekilme semptomlarını rahatlatabilir. Akupunktur sırasında metionin ve lösin-enkefalinde eş bir çoğalış sıçan beyinlerini kollanmıştır. Eş biçimde, elektroakupunktur iğne çiftleri arasında minik elektrik akımlarının geçirildiği bir cins akupunktur enkefalinlerin ve öteki dahili opioidlerin salınmasını süratlendirebilir. 2Hz ve 100Hz frekanslarının bir kombinasyonunu kullanan hastalarda maksimal sızı rahatlatma sağlanmıştır.

Ultraviyole Işınım

Suni veya güneş ışığından kaynaklanan ultraviyole ışık, insanların teninde çoğalan methionin-enkefalin seviyelerini çoğaldırmaktadır.

Cinsel Faallik

Cinsel etkinlik erkek sıçanların beynindeki lösin- ve metiyonin-ensefalin seviyelerini arttırmıştır.

Uzun Süreli Stres

7 ve 21 gün süresince hareketsizleştirildikten sonra bir grup erkek sıçanın beyninde daha yüksek enkefalin seviyeleri gözlenmiştir. Stresin sıhhat üzerinde bir hayli negatif tesire neden olabileceği unutulmamalıdır bu da bu taktiği öneri etmemektedir.

Düşük Doz Naltrekson

Düşük doz naltrekson, opioid reseptörlerini inhibe ederek bedenin, yasaklanan reseptörleri karşılama etmek için endorfin ve enkefalin imalini çoğaldırmasına neden olmaktadır. Ek olarak, hücre bazlı bir çalışmada görüldüğü gibi, naltrekson bedenden atılmasının ardından çoğalmış opioid seviyeleri devam edebilir. Naltrekson, bu emel için onaylanmamış, yalnızca reçeteli bir ilaç olduğundan, enkefalin seviyelerini artırmak için başka taktikler uygulanması önerilir.

Enkefalinaz İnhibisyonu

Enkefalinler enkefalinleri dağılan enzimlerdir. Hem hayvanlarda hem de insanlarda, bu enzimlerin inhibe edilmesi enkefalin seviyelerini artırabilir. D- Fenilalanin enkefalinaz etkinliğini bloke eder. 30 kronik sızı hastasında enkefalin imhasını inhibe etti ve fare beyinlerinden salınan metiyonin-ensefalin miktarını çoğaldırmıştır. Enkefalinazı inhibe etmek ve enkefalinlerin antidepresan ve sızı kesici tesirlerini gözetmek için muhtelif ilaçlar geliştirilmektedir. Bu deneysel ilaçların hiçbiri onaylanmadığından ve güvenlik bilgileri beceriksiz olduğundan, bunların bu veya başka rastgele bir emel için kullanılmamasını şiddetle öneri edilmektedir.
RB-101, sıçanlarda hem metiyonin hem de lösin-enkefalin birikmesine neden olan sentetik bir enkefalinaz inhibitörüdür. RB-120 ve RB-3007 ayrıca sıçanlarda test edilen sentetik enkefalinaz inhibitörleridir. RB-101’den değişik olarak, bu bileşikler ağızdan alınabilir. İnsanlar için opioid olmayan sızı kesiciler olarak muayenehane sınamalardan geçmektedir. Spinorfin ve opiorfin, iç enkefalinaz inhibitörleridir. Spinorfin, farelerde lösin-enkefalinin etkilerine gözetir. Sıçanlarda insan opiorfin, sızıyı morfin kadar tesirli bir biçimde bastırmıştır.
Enkefalinaz inhibitörlerinin bir başka potansiyel kullanımı bilme ve hafıza yaradılışını iyileştirmektir. Semax ve selank da lösin-enkefalin seviyelerini çoğaldırabilir Rusya geliştirilen sentetik enkefalinaz inhibitörleri. Her ne kadar Rusya’da dolaşım bozukluklarını Semax önlemek veya anksiyeteyi rehabilitasyon etmek ve biliş selank geliştirmek için reçete edilmiş olsa da, hiçbiri FDA tarafından onaylanmamıştır.

Enkefalin Seviyelerini Eksiltmenin Yolları

En ehemmiyetli şey, alışılmadık derecede yüksek enkefalin seviyelerinin sebebini tanımlamak ve bir rehabilitasyon tasarıyı geliştirmek için hekimle beraber karar vermek gerekir. Alttaki bitirici taktikler bazı gidişatlarda da takviyeci olabilir fakat bunlar hekimin öneri ettiği veya reçete ettiği rehabilitasyon veya ilaç yerine asla kullanılmamalıdır.

Düşük Bakır Perhizleri

Enkefalin Düzeylerini Artırmanın veya Azaltmanın YollarıBakır oranı düşük gıdalar yemek enkefalin seviyelerini düşürebilir. 24 erkek üzerinde yapılan bir çalışmada, 11 hafta süresince düşük bakır kapsayan bir perhiz yemek, metiyonin ve lösin-enkefalin seviyelerini eksiltmiştir.

Kısa Süreli Stres

Uzun süreli maruziyetin aksine, kısa bir müddet içinde stresli gidişatlara maruz kalmak enkefalin seviyelerini eksiltebilir. Misalin, metiyonin ve lösin-enkefalin seviyeleri, hareketsizleştirildikten veya birkaç dakika yüzmeye zorlandıktan sonra farelerin beyinlerinde eksilmiştir. Stresin sıhhat üzerinde ciddi negatif tesirleri olabileceğinden, genellikle enkefalinleri öteki usullerle eksiltmenin sınanması önerilmektedir.

Uzun Vadeli İçki Tüketimi

7-56 gün içinde minik dozlarda içki alan fareler, beyin metiyonin-enkefalin seviyelerinde bir düşüş göstermiştir. İçki tüketiminin bir hayli hasarlı tesiri sebebiyle, enkefalin seviyelerini düşürmek için kullanılması şiddetle öneri edilmektedir.

Enkefalinler ve Genetik

Enkefalin Düzeylerini Artırmanın veya Azaltmanın YollarıSCN9A geninin üç değişik değişinimi olan şahıslar rs121908908, 1767X ve rs121908909 duyu nöronlarında daha yüksek metiyonin-enkefalin seviyelerine sahiptir. Yeniden de, fiziksel sızı sezmelerini olası kılan ender bir genetik vaziyetten mustariptirler sızıya konjenital duyarsızlık. Bunun aksine, bir değişinime sahip fareler CPE , kodlayan genin enzim karboksipeptidaz e sebebiyle etkin olan enzime beyinlerinde lösin-enkefalinin daha düşüktür. Bu fareler obezite ve yüksek kan inaktif insülin hiperproinsülinemi hastasıdır.
Analistler bu kimyevi maddeyi ve genel sıhhati nasıl etkilediğini araştırmaya devam ettikçe, insan endorfin seviyeleri bilimi aralıksız olarak büyümektedir. Bunalım, fibromiyalji veya kronik baş sızısı semptomları olan şahıslar, kumpaslı rehabilitasyon alternatiflerine ek olarak endorfin seviyeleri ve bunları çoğaldırma yolları hakkında uzman bir hekimle konuşabilirler. Endorfinler bir rehabilitasyon veya iyi bir sıhhat garantisi olmasa da, endorfinlerin çoğaldırılması genel refahı çoğaldırmanın tesirli bir yolu olabilir. Kumpaslı egzersiz, stres eksiltme ve başkalarına verme, bir şahsın daha sıhhatli ve daha mutlu bir hayat sürmesine takviyeci olabilecek iyi öğrenilen “iyi sezme” etkinlikleridir.

ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ